50 maneras de arruinar mi vida y 50 consejos para que no arruine la suya

¿Por qué en ocasiones nos convertimos en nuestro peor enemigo? ¿Cómo podemos dejar de sabotearnos constantemente? François de Waal nos cuenta su experiencia. Durante años fue un personaje desgraciado enfadado con el mundo y con las personas a su alrededor, con quienes discutía por cualquier tontería. Sufría una eterna insatisfacción, producida por el hecho de decir sí cuando en realidad quería decir no, y de no estar nunca haciendo aquello que realmente le apetecía. En un ataque de ira abandonó su cargo como editor de una revista de cine y sus virulentas críticas de arte le llevaron al juzgado, donde fue acusado de daños morales por un artículo en el que agredía a un artista experimental. Todo ello cambió a partir de los 40: aprendió a controlarse y, con el tiempo, a ser una persona feliz consigo misma y con los suyos. 50 maneras de arruinar mi vida disecciona cada uno de los estados de ánimo que obstaculizan el desarrollo personal. Nos enseña que no todo está perdido y que para cada trampa hay una solución. Asimismo, nos explica cómo puede uno dejar de hacerse daño, convirtiéndose en su mejor aliado en lugar de su peor enemigo. Todo ello con un único objetivo: dejar de arruinarse la vida y ser feliz. PR??LOGO 1. EL ENFADO: «¡Maldita sea! ¡No es toy enfadado!» 2. EL FRACASO: «Ayer una superestrella, hoy un fracasado» 3. LAS CRISIS: «Pánico, caos, llanos» 4. LAS QUEJAS: «Un buen chismoreo» 5. EL MIEDO: «¿Yo miedo? Vamos hombre, no seas tonto» 6. EL SILENCIO: «¡Estoy ocupado, ocupado, ocupado!» 7. LA RESPONSABILIDAD: «No puedo hacer nada al respecto» 8. LA AUT OCOMPASI??N: «¡Pobre de mí!» 9. LOS PREJUICIOS: «Ridiculizar a la gente es divertido» 10. LOS CUMPLIDOS: «Deje de hacer la pelota» 11. LA ARMON??A: «La armonía muchas veces parece falsa» 12. EL ??XITO: «Tengo que triunfar» 13. SER ESP??STICO: «Querer es poder» 14. SER PERFECTO: «Prefiero no cometer errores» 15. EL AMOR: «El amor es un sentimiento profundo muy bonito» 16. EL CINISMO: «Todo es una porquería » 17. SER IMPARCIAL: «El mundo ha de mejorar» 18. EL RENCOR: «Burlarse es divertido ¿no crees?» 19. EL DOLOR: «No quiero sufrir» 20. EL SEXO: «Quiero más y mejor sexo» 21. SER ESPECIAL: «Es agrada ble destacar» 22. LA VIDA ADULTA: «Crecer es aburrido» 23. LA FELICIDAD: «¿Feliz? Seguro , 30 segundos al año» 24. LOS DESEOS: «Si tuviera eso, estaría plenamente satisfecho» 25. LA VOZ INTERIOR: «¡Eres tremendamen te estúpido!» 26. SER AGRADABLE: «Digo que sí pero en realidad quiero decir no» 27. LA PERSONA SINIESTRA: «Siempre estoy preocupado por todo» 28. LA M??SCARA: «Estoy bien, gracias» 29. LOS ZOMBIS: «Sí, seguro, estoy bien» 30. EL ENAMORAMIENTO: «¡Oh! Soy tan feli z» 31. LA COMPETICI??N: «¡Vaya! Siempre tri unfa más que yo» 32. LA INTELECTU ALIDAD: «Yo so y más in telec tual» 33. LA INSATISFACCI??N: «Siempre quiero algo más» 34. EL PLACER: «¿Diver tido ? Nunca me divier to lo suficien te» 35. LA AMABILIDAD: «Ser ama ble es bas tan te raro» 36. POSPONER LAS COSAS: «Ya lo haré más tarde» 37. EL DINERO: «Sería feli z si fuera milonario» 38. LAS RELACIONES: «Tengo que tener una relación» 39. T ENER CELOS: «¿Celoso yo?» 40. LLORAR: «Llorar es de endebles» 41. DIOS: «¿Qué? ¡Rídiculo!» 42. EL PERD??N: «Me las pagarás» 43. EL CONOCIMIENTO DE S?? MISMO: «Soy plenamente conscien te de quién so y yo» 44. LAS OPORTUNIDADES: «Todos tienen oportunidades menos yo» 45. LA INTUICI??N: «¿Qué demonios es lo que me provoca es te tremendo dolor de estómago?» 46. LA VERDAD: «Lo que pienso en secreto» 47. EL PODER: «Todos somos iguales» 48. LA AUT OESTIMA: «¿Me quiero ???» 49. EL TRABAJO: «Trabajar está bien, pero no voy a excederme» 50. H?? GALO: «Lo prometo honestamente»