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¿qué es? el ayurveda, probablemente la tradición sanadora más antigua del mundo, se basa en mantener la armonía de la mente, el cuerpo y el espíritu para gozar de un completo bienestar. los principios de salud ayurvédicos pueden incorporarse fácilmente a los actuales estilos de vida con grandes resultados. ¿para qué sirve? el ayurveda le pondrá de nuevo en contacto con su propio cuerpo, despertando los poderes que crean equilibrio, energía, vitalidad y belleza desde el interior hacia el exterior. en ayurveda esencial, shubhra krishan desmitifi ca el ayurveda y lo muestra como un sistema de curación orientado a la prevención, que cualquiera puede poner en práctica por sí mismo mediante saludables recetas, consejos, ejercicios, dietas y relajación. 10
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