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El primer paso para estar mejor es hablarte mejor. tras el éxito de como mandar a la mierda de forma educada, alba cardalda nos sorprende con un manual imprescindible para llevarnos bien con nosotros mismos. hay una persona con la que dialogas, debates, discutes, te enfadas y te reconcilias varias veces al día. y no, no es tu pareja, ni tu jefe, ni tu padre ni tu madre. eres tú. tú eres la persona con quien más hablas e, irremediablemente, a quien más escuchas. pero no siempre te hablas bien, ni siquiera con el respeto que pedirías a los demás. y esto repercute en la relación que tienes contigo mismo y afecta directamente tu autoestima y tu salud mental. tanto que a menudo te boicoteas y te acabas convirtiendo, sin saberlo, en tu peor enemigo. la neuropsicóloga alba cardalda nos muestra en este libro cómo operan nuestros diálogos internos y nos enseña la importancia de cuidarlos. y, por supuesto, nos da las herramientas y las claves para mejorarlos y empezar a tratarnos con el cariño y el amor que merecemos.
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