El libro de la reflexología

A pesar de los grandes avances de la medicina moderna, cada vez son más las personas que se vuelcan en la reflexología para aliviar los síntomas del dolor crónico, el estrés y los problemas médicos. La reflexología terapéutica ha demostrado ser un tratamiento efectivo para innumerables problemas de salud, desde los dolores de cabeza y el insomnio hasta la hipertensión y el síndrome premenstrual. A partir de ahora usted y otras personas podrán encontrar alivio siguiendo estas sencillas técnicas de reflexología. El libro de la reflexología le guía a través de los principios básicos de esta antigua práctica y le enseña a utilizar en su propia casa el poder curativo del tacto. Ofrece información profesional sobre cómo: o Utilizar la técnica de caminar con el pulgar, la presión con los nudillos, el clapping y otras técnicas táctiles. o Identificar las zonas y los meridianos que corresponden a las distintas partes del cuerpo. o Aliviar achaques a través de los reflejos de los pies. o Equilibrar el flujo de energía del cuerpo. Valerie Voner, fundadora del New England Instituto of Reflexology, ofrece una información de fácil seguimiento y sus experimentados consejos para acercarle un paso más hacia un buen estado de salud. Es experta en reflexología, masaje terapéutico, shiatsu y profesora de Reiki. En 1997, Valerie fue elegida presidente de la New England Association of Reflexologists y directora del New England Certification Board. La señora Voner vive y trabaja en Onset, Massachussets. Contenido: Agradecimientos Los diez beneficios principales de la reflexología Introducción 1. Reflexología, entonces y ahora ¿Qué es la reflexología? Historia antigua La influencia de los indios americanos Raíces científicas El siglo XX La reflexología hoy Aplicaciones actuales 2. ¿Qué es capaz de hacer la reflexología? Disminuir el estrés Equilibrar el flujo de la energía del cuerpo Mejorar la circulación Liberar toxinas Estimular el potencial curativo del organismo Ayudar a conservar un buen estado de salud 3. La preparación para la reflexología Cree un espacio de curación El asiento adecuado Apoyos adecuados Música Baño de pies Aceites esenciales, cremas y polvos 4. Establezca sus intenciones La importancia de un toque uniforme y tranquilo Libere su energía Concéntrese en la tarea El papel del reflexólogo Uñas cortas y manos limpias La utilización de cera 5. Comprenda el cuerpo y su relación con la reflexología La estructura del cuerpo El funcionamiento del cuerpo El cuerpo se refleja en los pies Zonas Meridianos Chakras 6. Técnicas básicas de reflexología Caminar con los pulgares Caminar con los otros dedos Rotación Pressing Movimiento de gancho e impulso hacia atrás Sujeción Mariposa Cortes de karate Golpecitos Presión de nudillos Clapping Plumas 7. La relajación de los pies El saludo a los pies Rotaciones hacia dentro y hacia fuera Torsión del pie La relajación del reflejo espinal Giro del pie Pie suelto Estiramientos Utilización de la presión con los nudillos El saludo del reflejo del plexo solar Trabajar con ambos pies 8. ¡Empecemos! Recuerde las líneas imaginarias Imagínese los pies como un mapa del cuerpo Una secuencia lógica El ceñidor del hombro La línea del diafragma La línea de la cintura La línea del talón o ciática La línea del tendón 9. Los dedos de los pies saben Caminar con el pulgar por los dedos Caminar con el pulgar por la articulación de los dedos Enganchar reflejos concretos en la parte superior del pie Alivio del dolor de cabeza Los dedos de los pies y los senos Perciba la relajación de cuellos y hombros Circulando el reflejo cerebral 10. Presione este punto Puntos reflejos del dedo gordo El reflejo del hipotálamo El reflejo de la pituitaria El reflejo de la pineal El reflejo del tiroides El reflejo de la paratiroides Utilización de la rotación, mantenimiento, presión y gancho 11. Familiarícese con el sistema nervioso La necesidad de equilibrio Las partes del cerebro Conexión de pies, médula espinal y cerebro 7.200 terminaciones nerviosas Los pies vistos como una oficina de correos Observe cómo se relaja el receptor 12. Caliente el corazón desde la planta del pie La eminencia del pie Empiece con una presión con los nudillos Caminar con el pulgar por el reflejo del corazón Camine como una oruga por la región del reflejo pectoral Caminar con el pulgar desde el borde interno Caminar con el pulgar desde el borde externo Mariposee la zona Trabaje sobre la superficie superior del pie Drenaje linfático El reflejo del plexo solar Revoloteo 13.Antes de seguir Pie derecho, lado derecho Pie izquierdo, lado izquierdo Otra vez ese espejo El trabajo del reflexólogo Espere lo inesperado Explicación de los huesos como guía 14. ¡Hacia la siguiente sección! De la línea del diafragma a la cintura Piense en el pie Comprenda la digestión Caminar con el pulgar sobre el reflejo esofágico Tres dedos marcan el punto Los reflejos del hígado y de la vesícula biliar El reflejo del bazo El meridiano de la vesícula biliar No se olvide de las suprarrenales Termine caminando con los cuatro dedos 15. Recargando el aparato digestivo Desde la cintura hasta la línea ciática Descubra señales El reflejo ileocecal-apéndice El reflejo del colon ascendente Los reflejos del pliegue y del colon transversal Trabajando todos los ángulos rectos Cree un abanico caminando con el pulgar La caja del reflejo del intestino delgado Los reflejos de los riñones y la vejiga El talón en transición 16. Pasemos al pie izquierdo El pie izquierdo La creación de la caja externa Más ángulos rectos Dibuje otro abanico Una caja para el reflejo del intestino delgado Un repaso a los riñones y la vejiga iAhhh!, presión de nudillos sobre el talón 17. Tómese un respiro y repase Repaso con el pie izquierdo Secciones del cuerpo reflejadas en el trabajo Sistemas afectados Reacciones de los sistemas La comodidad del receptor Tensión expresada 18. Los reflejos del aparato reproductor Señales óseas: los tobillos Reflejos en el puente interno Caminar con el pulgar por el triángulo Presión y mantenimiento detrás del tobillo Reflejos en el exterior del pie Otro triángulo Los reflejos de las caderas 19. Juntémoslo todo Los reflejos espinal y cerebral Tres por tres Caminar con el pulgar por el reflejo espinal Rotación sobre el reflejo Caminar con el pulgar en zigzag El hilo del tapiz 20. Cerrar, refrescar Cerrar Refrescar Cortes de karate Golpccitos y clapping Presión doble del plexo solar Silencio, por favor ¡Felicidades! Reflexología y otras modalidades La mini sesión 21. ¿Cuándo no es una buena idea practicar la reflexología? En general, la reflexología es una técnica segura No es adecuada cuando Venas varicosas dilatadas Hinchazón grave Heridas o cortes abiertos Enfermedades contagiosas o infecciosas Fractura o torcedura Fiebre Cáncer Dibujos de referencia de la reflexología Glosario