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La guía más completa para comprender la ansiedad, acabar con sus mitos y abordarla con seriedad y rigor. nadie sabe realmente qué es la ansiedad hasta que la experimenta. esto es así pese a que cada vez se habla más de esta afección, de la que hasta los medios se hacen eco y sobre la que se han publicado centenares de libros en un intento de aportar luz a un problema que cada día afecta a más personas. y lo cierto es que de poco o nada sirven las fórmulas sin ningún valor científico que prometen la curación, pues para hacer frente a la ansiedad es necesario comprenderla en toda su complejidad y entendernos a nosotros mismos. rubén casado lleva más de veinte años tratando e investigando la ansiedad. este libro nos ofrece, por primera vez, un mapa detallado de todo lo que hay que saber al respecto. porque solo conociendo bien su naturaleza podremos aprender a convivir con ella de forma más sana.
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