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Reflexiones para acompañar en un viaje al interior de uno mismo. cada carta explora una faceta de la vida emocional: la importancia del "yo", las necesidades psicológicas... se proponen claves para desarrollar estrategias emocionales como la importancia de los pensamientos para gestionar las emociones y actitudes: analizarlas y mejorarlas para lograr el bienestar emocional y mejorar la comunicación con los demás. cómo evitar autoengaños, clarificar los valores y descubrir el sentido de la vida. en definitiva: desarrollar la inteligencia emocional y aprender a ser optimistas y felices.la consistencia científica está validada por la experiencia de muchos años de trabajo con jóvenes, y por la experiencia personal, también, en situaciones muy duras: ocho años acompañando a mi marido con alzheimer. este material me ayudó a superarme y crecer y puede ayudar a afrontar los desafíos de la vida con una actitud positiva y a ser optimistas y felices. las cartas están escritas con el corazón.
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